2021.06.29 04:22アボカドリゾット一人分アボカド半分を適当な大きさに 少しレモン汁をかけておく鶏胸肉を塩胡椒で炒めるアボカド、ごはん、豆乳200ml（もう少し少なくてもいいかも）、チーズ、レモン汁大さじ1
2021.06.20 17:47こんにゃくと大根の煮物こんにゃく200gはスプーンでちぎる大根200gは5mmのいちょうぎりこんにゃくの水分がとぶまで炒め、大根を加えてざっとまぜる水100g、醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ2、砂糖小さじ1、和風だし小さじ1を加えて煮立て、落とし蓋をして味をしみさせつつ水分もとばすいい感じになったらかつおぶしを加える